Η εικαστική ψυχοθεραπεία είναι μια διαφορετική προσέγγιση που συχνά δημιουργεί απορίες, ειδικά σε όσους δεν έχουν προηγούμενη εμπειρία με αντίστοιχες διαδικασίες.
Παρακάτω απαντώνται οι πιο συχνές ερωτήσεις, ώστε να υπάρχει μια πιο ξεκάθαρη εικόνα πριν την έναρξη.
Χρειάζεται να έχω καλλιτεχνικό ταλέντο;
Όχι.
Η εικαστική ψυχοθεραπεία δεν αφορά το αποτέλεσμα ή την “ποιότητα” του έργου, αλλά τη διαδικασία της έκφρασης.
Δεν υπάρχει σωστό ή λάθος.
Τι ακριβώς γίνεται σε μια συνεδρία;
Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, χρησιμοποιούνται απλά υλικά (όπως χρώματα, χαρτί ή άλλα μέσα), μέσα σε ένα καθοδηγούμενο και ασφαλές πλαίσιο.
Η διαδικασία προσαρμόζεται στο άτομο και μπορεί να περιλαμβάνει δημιουργία, παρατήρηση και συζήτηση.
Είναι το ίδιο με το να ζωγραφίζω μόνος/η μου;
Όχι.
Η βασική διαφορά είναι η παρουσία και η καθοδήγηση του θεραπευτή, καθώς και το θεραπευτικό πλαίσιο μέσα στο οποίο γίνεται η διαδικασία.
Πόσο διαρκεί ένα πρόγραμμα;
Η διάρκεια εξαρτάται από τις ανάγκες και τους στόχους του κάθε ανθρώπου.
Σε κάποιες περιπτώσεις, λίγες συνεδρίες μπορεί να είναι αρκετές, ενώ σε άλλες η διαδικασία εξελίσσεται πιο σταδιακά.
Πότε θα δω αποτέλεσμα;
Σε πολλές περιπτώσεις, υπάρχει αίσθηση αποφόρτισης από τις πρώτες συνεδρίες.
Η ουσιαστική αλλαγή όμως έρχεται σταδιακά, μέσα από τη συνέπεια και τη διαδικασία.
Είναι κατάλληλη αν δεν θέλω να μιλάω πολύ;
Ναι.
Η εικαστική ψυχοθεραπεία είναι ιδιαίτερα χρήσιμη όταν υπάρχει δυσκολία στη λεκτική έκφραση, καθώς επιτρέπει την έκφραση μέσω της δημιουργίας.
Μπορεί να βοηθήσει σε άγχος ή στρες;
Ναι.
Η διαδικασία μπορεί να συμβάλει:
-
στη μείωση της έντασης
-
στην αποφόρτιση
-
στην καλύτερη κατανόηση των συναισθημάτων
Είναι ασφαλής;
Ναι, όταν πραγματοποιείται σε κατάλληλο και υποστηρικτικό πλαίσιο.
Η διαδικασία προσαρμόζεται στο ρυθμό και τα όρια του κάθε ανθρώπου.
Πόσο συχνά χρειάζονται συνεδρίες;
Η συχνότητα καθορίζεται ανάλογα με την ανάγκη.
Συνήθως προτείνεται μια σταθερή επαφή, η οποία προσαρμόζεται στην πορεία.
Μπορεί να βοηθήσει σε ψυχοσωματικά συμπτώματα;
Σε αρκετές περιπτώσεις, ναι.
Η σύνδεση συναισθήματος και σώματος αποτελεί βασικό στοιχείο της διαδικασίας.
Τι θα νιώσω μετά τη συνεδρία;
Μετά τη συνεδρία, πολλοί αναφέρουν:
-
αίσθηση ηρεμίας
-
αποφόρτιση
-
καλύτερη σύνδεση με τον εαυτό
-
μεγαλύτερη επίγνωση
Είναι κατάλληλη για όλους;
Η εικαστική ψυχοθεραπεία μπορεί να προσαρμοστεί σε διαφορετικά άτομα και ανάγκες.
Η καταλληλότητα αξιολογείται πάντα στην αρχή.
Η προσέγγιση στο BoSoul Therapy
Στο BoSoul Therapy στην Αθήνα, η εικαστική ψυχοθεραπεία εφαρμόζεται με σεβασμό στον ρυθμό και τις ανάγκες κάθε ανθρώπου.
Η διαδικασία πραγματοποιείται σε ασφαλές περιβάλλον και εντάσσεται σε μια ολιστική προσέγγιση που συνδέει σώμα και συναίσθημα.